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　　1、正視理想很多人的懊惱是由于關(guān)于生活的希冀值過(guò)高而形成的，一旦這些希冀?jīng)]能實(shí)現(xiàn)，懊惱也就隨之而來(lái)。因而，正確的面對(duì)理想，不要一味頑固。當(dāng)然生活醫(yī)德高尚美名揚(yáng) 醫(yī)術(shù)精湛扶四方中改善疾病的方法總是很多的。

　　2、開展興味喜好經(jīng)過(guò)健身、文娛、學(xué)習(xí)和工作來(lái)處理煩悶，轉(zhuǎn)移留意力。唯有自身調(diào)整心態(tài)，采取必要的行動(dòng)，疾病才會(huì)遠(yuǎn)離自己。

　　3、生活要有規(guī)律，防止經(jīng)常處于慌張和焦慮的肉體狀態(tài)之中培育自控力。關(guān)于懊惱和不愉快，供認(rèn)其發(fā)作的合理性，有足夠的心理接受才能和思想準(zhǔn)備，然后冷靜的想方法對(duì)付它。當(dāng)然，這要在素日里注重心理素質(zhì)的培育和鍛煉，才干遇事不慌，問(wèn)妥善待。

　　4、暫時(shí)規(guī)避。暫時(shí)分開惹起不高興的人和事、工作環(huán)境。眼不見(jiàn)，心不煩。時(shí)時(shí)境遷，心理壓力也會(huì)隨之淡化或消逝。

　　5、用恰當(dāng)?shù)姆绞奖M量發(fā)泄。向知心的人直率的訴說(shuō)苦衷，傾吐積郁，宣泄憤懣，以至悲哀地哭一場(chǎng)，這都能釋放和減輕心理壓力;

　　6、轉(zhuǎn)移留意力。有了懊惱，盡量抑制本人的心情，并將留意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)、工作、文娛或者其他感興味的方面，這樣就不至于“越想越別扭，越想越傷心”了。

　　7、遇事不慌，穩(wěn)妥善待發(fā)作了懊惱和不高興的事情，供認(rèn)其發(fā)作的合理性，然后冷靜的想方法看待它。

　　8、有良好的耐煩白癜風(fēng)治療是一個(gè)持久的工程，色素的再生、恢復(fù)都要有一個(gè)過(guò)程，故而不是一朝一夕就能康復(fù)的，一定要按療程服藥、涂藥，不能操之過(guò)急。當(dāng)然盼望更多患者不要隨意停藥或頻繁換藥。

　　白癜風(fēng)疾病并不是不能治好的疾病。希望患者要正確的看待白癜風(fēng)，不要給自己太大的壓力。如果還有什么問(wèn)題，請(qǐng)?jiān)诰€咨詢。合肥北大白癜風(fēng)醫(yī)院期待更多患者能夠早點(diǎn)過(guò)上健康生活。