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練太極對(duì)白癜風(fēng)患者有好處嗎?

日期：2014-05-21 文章來源：合肥白癜風(fēng)醫(yī)院作者：未知 tag：白癜風(fēng),白癜風(fēng)護(hù)理,白癜風(fēng)治療

　　從古代就大受推崇的太極拳，不但是一門武功，更可以修身養(yǎng)性。打太極可以讓人放松心情，強(qiáng)身健體，用來輔助白癜風(fēng)的治療再好不過了。白癜風(fēng)患者打太極拳有助于舒緩情緒，放松心情，調(diào)理身體，增強(qiáng)勉勵(lì)力，輔助康復(fù)。練太極對(duì)白癜風(fēng)患者有好處嗎?

　　應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

　　1、要?jiǎng)幼鬏p靈：輕起輕落，慢起慢落，點(diǎn)起點(diǎn)落。真正做到邁步如貓行，運(yùn)勁如抽絲。身體不能“硬邦邦的”，落腳不“撲騰撲騰”響。

　　2、要用意識(shí)引導(dǎo)行動(dòng)：行拳中一切動(dòng)作都應(yīng)由意念支配，以意領(lǐng)先，以意行氣，以氣運(yùn)身，這樣，全身的筋，骨，皮，肉和肌腱，韌帶才可得到徹底放松和舒展。

　　3、要思想入境：心境才能體松，體松才便于心境。如果練拳時(shí)邊說話，不僅會(huì)使動(dòng)作紊亂，內(nèi)氣外散，而其身體也難放松，達(dá)不到養(yǎng)身的目的。》》》》》推薦閱讀：手指白癜風(fēng)，快快離開

　　4、要慢中求功：演練是要以緩慢的速度進(jìn)行，不急不躁，沒有對(duì)快速，猛烈的追求，只有這樣，才容易使身心放松，沒有緊張的情緒，才不能不用僵力，抽筋，犟勁，使肢體像春風(fēng)楊柳一樣，綿綿不斷的向前進(jìn)行。

　　5、要適量運(yùn)動(dòng)：做到科學(xué)合理，安全實(shí)效，不要負(fù)重鍛煉。如果運(yùn)動(dòng)過量，身體不僅不感到輕松，反而會(huì)造成不應(yīng)有點(diǎn)損傷。要因人制宜，量力而行，把握好運(yùn)動(dòng)量。初學(xué)者要由簡而繁，由易到難，循序漸進(jìn)，不可貪多求快，急于求成。

　　6、要順應(yīng)陰陽，順應(yīng)自然規(guī)律，陰陽相合：一切動(dòng)作都應(yīng)是自本本能“天然自動(dòng)”，而非故意做作。動(dòng)作相兼，虛實(shí)結(jié)合，曲直相用，蓄發(fā)互孕，剛?cè)嵯酀?jì)。要掌握好分寸，適可而止，不能隨心所欲或反序亂序，務(wù)使動(dòng)作平常自然，輕松愉快，圓潤和諧。

　　白癜風(fēng)的治療過程不是一朝一夕的事情，需要患者長期堅(jiān)持下去，僅僅靠太極拳進(jìn)行治療是不夠的，還要配合醫(yī)生的治療。所以患者一定要調(diào)整好自己平時(shí)的生活習(xí)慣，及時(shí)的去一家正規(guī)的專業(yè)醫(yī)院接受檢查和治療，只有這樣才能使您的疾病早日痊愈。